بهترین روش برای در امان ماندن از کبد چرب
تاریخ انتشار: ۱۶ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۲۷۴۴۸۲
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد؛ بیماری کبد چرب غیرالکلی تقریباً ۳۰ درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد ، اما یک تحلیل جدید نشان می‌دهد که تنها ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته می‌تواند به کاهش چربی‌های خطرناک اطراف این بافت حیاتی بدن کمک کند.
مطالعه محققان مرکز پزشکی میلتون‌اس. در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ثابت کرد که حتی اگر این مقدار ورزش منجر به کاهش وزن نشود، ۳.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اغلب به بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی توصیه می شود وزن خود را کاهش دهند، اما انجام این کار دشوار است و زمان بسیاری را می‌طلبد. این در حالی است که هنوز دارودرمانی تأیید شده برای این بیماری معرفی نشده است.
برای این مطالعه، محققان با بررسی ۵۵۱ فرد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی، کاهش نسبی ۳۰ درصدی چربی کبد را در ۳۹ درصد از بیمارانی که به مدت ۱۵۰ دقیقه درهفته یا بیشتر ورزش می‌کردند، مشاهده کردند.
به‌گفته محققان، یک مثال از ورزش با شدت متوسط می‌تواند پیاده روی سریع باشد که در آن فرد شروع به عرق‌کردن می‌کند اما همچنان می‌تواند با یک همراه پیاده‌روی صحبت کند. مثال دیگر دوچرخه‌سواری سبک است. در مجموع ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته می‌تواند موجب کاهش چربی کبد شود.
بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) معمولاً در افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، دیده می‌شود. NAFLD درمراحل اولیه معمولاً هیچ آسیبی ایجاد نمی‌کند، اما در صورت بدتر شدن می‌تواند منجر به التهاب شود و در طول زمان به فیبروزکبدی، سیروز، بیماری کبدی مرحله نهایی یا سرطان کبد تبدیل شود.
گاهی اوقات، افراد مبتلا به فیبروز (مراحل پیشرفته‌تر NAFLD) ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:
درد مبهم یا دردناک در سمت راست بالای شکم (در سمت راست پایین دنده‌ها)، خستگی مفرط، کاهش وزن غیرقابل توضیح و ضعف.
اگر سیروز (پیشرفته‌ترین مرحله) ایجاد شود، می‌توانید علائم شدیدتری مانند زردی پوست و سفیدی چشم (یرقان)، خارش پوست و تورم درپاها، مچ پا، پاها یا شکم داشته باشید.
اینکه چقدر طول می‌کشد تا رژیم ورزشی منجر به کاهش چربی کبد شود، کاملاً مشخص نیست، اما مطالعات نشان داده است که این زمان از چهار هفته تا یک سال متغیر است.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: کبد چرب غیرالکلی بیماری کبد چربی کبد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۲۷۴۴۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
واکنش شاعرانه محمد مهدی عبداللهی به شعر رهبر انقلاب
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ بیت تو راست معجزه در کف ز ساحران مهراس عصا بیفکن و از بیم اژدها مگریز
از رهبر انقلاب در آستانه عملیات تنبیهی وعده صادق علیه رژیم کودک کش و غاصب صهیونیستی، باعث شد شاعران در ادامه این بیت ،اشعاری را بسرایند. یکی از این شاعران محمد مهدی عبداللهی است که اشعارش را در ادامه می خوانیم:
همیشه اهل ولا باش، از بلا مگريز بنوش جام بلا را از ابتلا مگريز
شهيد باش و شهيدانه در دل ميدان به روز واقعه ى سرخ از قضا مگريز
عصاى معجزه بردار و در ميانه ى نيل بپيچ در دل طوفان از اژدها مگريز
چقدر علقمه امروز در مقابل توست؟! علم به دوش بگير و به انزوا مگريز
صدای العطش کودکان غزه کنون به گوش می رسد ای دوست، از صدا مگریز
به هوش باش امان نامه را امان ندهی میان معرکه از بیم فتنه ها مگریز
بخوان كه لشكر شیطان سقوط خواهد كرد مبند دل به شياطين به ناكجا مگريز
قسم به وعده ی صادق كه قدس آزاد است بیا و یکدم در اثبات مدعا مگريز
نماز در وسط صحن قدس شيرين است در اقتداى شهيدان بزن صلا مگريز
ظفر از آنِ خداوند حىّ سبحان است ز کدخدا مهراس از خدا خدا مگريز
چه خوب گفت امينِ قُلوبِ مَنْ والاه "به حق سپار دل خويش و از دعا مگريز"
يقين كه خَيرُالعمل با ولايت عشق است از آستانه ى اولاد مرتضى مگريز
فرار کن به سوی کشتی نجات حسین به روز حادثه از سمت کربلا مگریز
به پرچمى كه بر آن حك شده ست نصرُالله سوار مى رسد از راه، بى هوا مگريز
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»